Exercices

Anxiété : Le pouvoir des pensées

La semaine dernière, j’assistais au Congrès en santé mentale 2011 que le Centre hospitalier Pierre-Janet organise à chaque année depuis 16 ans. Deux ateliers ont particulièrement attiré mon attention, le premier : « Symptômes anxieux chez les enfants… Continuer la lecture

Relâcher le stress et diminuer l’anxiété – Exercice rapide!

En explorant des sites de ressources, j’ai trouvé ce petit exercice sur le site de Kids Help Phone que j’ai traduit avec leur permission. Alors voici une technique facile pour aider à se calmer lorsqu’on fait de l’anxiété.

Vous pouvez… Continuer la lecture